AOK Bayern SUP ’n‘ Roll Tour 2025
Kursplätze online buchbar ab dem 22. Mai
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Good News!!! Der neue Termin für das Event am Forggensee steht fest: 03. & 04.08.2024
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OLYMPIASEE MÜNCHEN
14. Juni
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KRONTHALER WEIHER
21. & 22. Juni
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GROSSER BROMBACHSEE
28. & 29. Juni
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RUDUFERSEE
05. & 06. Juli
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GROSSER ALPSEE
12. & 13. Juli
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STEINBERGER SEE
19. & 20. Juli
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BAGGERSEE INGOLSTADT
26. & 27. Juli
AOK Bayern SUP ’n‘ Roll Tour
FREE SPORTS & FEELGOOD EVENTS
Lass uns gemeinsam die Leidenschaft für Bewegung entfachen und unvergessliche Tage voller Spaß, Sport und Abenteuer erleben! Die AOK Bayern SUP ’n‘ Roll Tour ist eine kostenlose Sportevent-Reihe für alle sportbegeisterten Menschen, die Lust haben, aktive Tage in der wunderschönen Natur zu genießen.
Entdecke die faszinierende Welt des Stand Up Paddle (SUP), die Signature BLACKROLL® Classes und erlebe ein abwechslungsreiches, herausforderndes Programm.
Die Sportevents finden an verschiedenen Standorten statt immer von 11 bis 17 Uhr, damit du die Möglichkeit hast, neue Gewässer zu erkunden und die Natur in ihrer ganzen Pracht zu genießen.
„Wir sehen uns am 14.06. im Olympiapark München.“
Das AUFTAKTEVENT der SUP ’n’ Roll Tour der AOK Bayern
„Egal, ob ihr neu in einen Sport reinschnuppern wollt, oder ob ihr erfahrene Sportler oder Sportlerinnen seid: bei der kostenlosen SUP ’n’ Roll Tour kommt ihr alle auf eure Kosten.
Beim Auftaktevent am 14.06. im Olympiapark München bin ich sogar selbst mit dabei und stehe euch gerne für Fotos, Fragen, Tipps und Autogramme zur Verfügung. Ich freue mich schon darauf, euch kennenzulernen und mit euch eine richtig gute Zeit zu verbringen!“
KRONTHALER WEIHER
21. & 22. Juni
GROSSER BROMBACHSEE
28. & 29. Juni
RUDUFERSEE
05. & 06. Juli
GROSSER ALPSEE
12. & 13. Juli
STEINBERGER SEE
19. & 20. Juli
BAGGERSEE INGOLSTADT
26. & 27. Juli
Limitierte Plätze | first come first surf 😉
SPORTKURSE AM WASSER
SPORTKURSE AN LAND
HIGHLIGHTS
Neben den sportlichen Aktivitäten auf unserer BLACKROLL® Trainingsfläche bietet die AOK Bayern SUP ’n‘ Roll die Gelegenheit, Gleichgesinnte kennenzulernen, neue Freundschaften zu schließen und sich gegenseitig zu motivieren. Genieße die pulsierende Atmosphäre, in der Sportgeist und Gemeinschaft im Mittelpunkt stehen.
BLACKROLL® RECOVERY AREA
In unserer BLACKROLL® Recovery Area könnt ihr euch entspannen und neue Energie tanken.
Du hast die Möglichkeit die BLACKROLL® Compression Boots zu testen. Sie unterstützen die Beine dabei Muskelkater zu reduzieren, Muskulatur zu entspannen, können Schwellungen reduzieren und gegen schwere Beine Abhilfe schaffen, indem sie die Durchblutung fördern. Der sanfte Druck und die Massagewirkung, die die Kompressionsstiefel ausüben, können helfen, Stress abzubauen und die Entspannung auf das nächste Level zu bringen.
CHILL-OUT-AREA
Entspanne dich zwischen den Aktivitäten in unseren bequemen Liegestühlen, lausche der Musik und genieße die einzigartige Atmosphäre. Der perfekte Ort, um Gleichgesinnte zu treffen, neue Trends auszuprobieren und unvergessliche sportliche Abenteuer zu erleben.
AOK STAND
Hier erwarten dich tolle Preise am AOK Glücksrad. Als Teilnehmer:in hast du zusätzlich die Möglichkeit dir einen Goodiebag (solange der Vorrat reicht) abzuholen.
💦 Nach dem Check-in erhält jede/r Teilnehmer:in am AOK Stand ein 0,5 Liter JA Wasser.
LOCATIONS
OLYMPIASEE MÜNCHEN
Termin: 14. Juni 2025 (Ersatztermin: 15. Juni 2025)
Eventort: https://maps.app.goo.gl/GSnE8qj84q9hvEJE7
Spiridon-Louis-Ring 7 (neben Bootsverleih Olympiapark)
80809 München, Germania
KRONTHALER WEIHER
Termin: 21. und 22. Juni 2025
Eventort: https://maps.app.goo.gl/cDVoYbzWNpiiQtNaA
Freizeit- und Erholungsgebiet am Kronthaler Weiher
85435 Erding
GROßER BROMBACHSEE
Termin: 28. und 29. Juni 2025
Eventort: https://maps.app.goo.gl/Yfm2ysQUfjbjx4QR9
Strandbad Enderndorf
Am Segelhafen
91174 Spalt
RUDUFERSEE
Termin: 05. und 06. Juli 2025
Eventort: https://maps.app.goo.gl/uJr4mRbdi6Lqud5X8
Badesee Rudufersee (neben dem Parkplatz Rudufersee)
96247 Michelau in Oberfranken
GROßER ALPSEE
Termin: 12. und 13. Juli 2025
Eventort: https://maps.app.goo.gl/FhQKAXdyZUmpRTVa8
Seepromenade 20
87509 Immenstadt im Allgäu
STEINBERGER SEE
Termin: 19. und 20. Juli 2025
Eventort: https://maps.app.goo.gl/wrAu9BYftqAfHFWe7
inMotion PARK Seenland GmbH
In d. Oder 7
92449 Steinberg am See
BAGGERSEE INGOLSTADT
Termin: 26. und 27. Juli 2025
Eventort: https://maps.app.goo.gl/vs9kV8683KnSfNJL8
Fuchsschüttweg 1 (neben „Die Bar am See“)
85049 Ingolstadt
SPORTKURSE
Unser Team von erfahrenen Trainer:innen und Instruktor:innen von SAYAQ Adventures und Bloomergy|m wird dich bei unseren Kursen an Land und Wasser anleiten. Spaß-Faktor ist inklusive 😉
SUP Yoga
Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, den Körper zu kräftigen und dabei die tolle Kulisse am See auf sich wirken zu lassen. Beim SUP Yoga kommt man ins Gleichgewicht – zwischen Anspannung und Entspannung. Der Bewegungsfluss auf der schwimmenden Yogamatte fördert Gleichgewichtssinn und Konzentration und stärkt die Tiefenmuskulatur. Außerdem profitiert die Yoga-Praxis vom Raum der Natur und dem schaukelnden Brett als Untergrund, das erlaubt einen tiefen meditativen Zustand zu erreichen um den Geist zu Ruhe zu bringen.
SUP Pilates
Bei diesem Kurs hat man die Möglichkeit sich auf dem SUP, in einer tollen Seekulisse, richtig auszupowern. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, dabei liegt der Fokus auf der Stärkung und Mobilisierung der Rumpfmuskulatur. Das optimale Training, um sich für den Alltag zu stärken und für die (sportlichen) Hobbys zu kräftigen 🙂
SUP Anfängerkurs
Stand Up Paddling ist eine attraktive Wassersportart mit einem hohen Spaßfaktor. Zusätzlich werden beim Paddeln das Gleichgewicht und die Koordination geschult, was sie gleichzeitig zu einer gesundheitsfördernde Sportart macht. In diesem Kurs werden die Grundtechniken das Paddelns gelernt. Ein paar Tricks und Kniffe dürfen natürlich auch nicht fehlen 😉
BLACKROLL® Bands
Geeignet ist diese Trainingsmethode für alle, denen normales Krafttraining zu monoton ist. Mithilfe bunter Resistance Bänder, in unterschiedlichen Längen und stärken, werden bei dieser Methode neue Reize gesetzt und neue Strukturen aktiviert. Diese verbessern die Kraft, Kraftausdauer und Koordination. Dieses Workout eignet sich, um effektiv die Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen, da insbesondere die koordinativen Fähigkeiten bei diesem Training geschult werden.
BLACKROLL® Active Recovery
Dieser aktive Entspannungskurs beinhaltet Faszientraining mit gezielter Triggerpoint Kompression und zusätzlich leichter Kräftigung. Die Mobilisation der „verhärteten“ Muskelstränge – mithilfe einer Faszienrolle, Faszienball und Trigger Tools – führt zur nachfolgenden Entlastung der Faszien und macht den ganzen Körper geschmeidiger. Optimal sowohl bei Verspannungen aller Art, als auch bei Personen mit hohem Sportpensum.
BLACKROLL® meets Pilates
Dieser Kurs kombiniert Pilates mit BLACKROLL®-Techniken und bietet effektives Faszientraining zur Förderung von Beweglichkeit und Flexibilität. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur tiefenwirksam gestärkt und die Körperhaltung verbessert. Der Einsatz von BLACKROLL®-Tools ermöglicht eine präzise Muskelentspannung und trägt so zur Reduktion von Verspannungen bei. Besonders hilfreich ist der Kurs zur Vorbeugung von Verspannungen und zur Verbesserung der Stabilität, Mobilität und Balance. Er ist für alle Fitnesslevel geeignet und ermöglicht eine ganzheitliche Stärkung des Körpers.
Funktionelles Training (HIIT | Core)
Im HIIT Cardio Kurs wechseln maximale Belastungsspitzen mit Entlastungsphasen intervallmäßig ab. Die Übungen erfolgen mit dem eigenen Körper und kommen meistens aus dem „functional movement“ Sektor. Der Metabolismus wird somit auf Fettverbrennung und Muskelaufbau eingestellt und die Ausdauerleistungsfähigkeit steigt. Die Intensität kann individuell angepasst und selbst reguliert werden. Aber keine Sorge – wir werden das Maximum aus euch rausholen! Schwitzen ist garantiert 😉 Und gute Musik gibts mit dazu.
BLACKROLL® meets Yoga
Die Kombination aus faszialen Übungen und Yoga vertieft die körperliche Ausrichtung der einzelnen Asanas. Die Qualität deiner Yoga Praxis steigt durch das Ineinandergreifen des Auflösen einzelner Schmerzpunkte mit Hilfe von Faszientraining und der gleichzeitigen Mobilisation des gesamten Körpers in der Yoga Praxis.
Yin Yoga
Halte die Asanas mindestens 3 Minuten, um tieferliegende Schichten zu erreichen und das vegetative Nervensystem zu beruhigen. Nimm das Tempo raus und öffne einen Raum für tiefe Entspannung, Ruhe und Meditation.
Wir freuen uns darauf, dich bald an einem unseren Tour-Stopps persönlich begrüßen zu dürfen. Falls du vorher noch mehr Info brauchst, findest du unten unseren Kontakt und die FAQ 😉
INFO ZUM EVENT
FAQ
Ab welchem Alter darf ich teilnehmen?
Teilnehmen kannst du ab einem Alter von mindestens 16 Jahren.
Kann ich mehrere Kurse an einem Tag belegen?
Ja, gerne! Da parallel immer ein Wasser- und ein Landkurs stattfinden, achte bitte darauf, dass sich die Startzeiten deiner gebuchten Kurse nicht überschneiden (z. B. ein Kurs um 14:00 Uhr, der nächste um 15:00 Uhr).
Alle Plätze belegt?
Kein Problem – trag dich gerne in die Warteliste ein. Sobald ein Platz frei wird, bekommst du automatisch eine Mail von uns.
Wie kann ich einen Kurs stornieren?
Falls du doch nicht kannst: Kein Problem! Du kannst über deine Buchungsbestätigung, die du per Mail erhalten hast, deinen Platz ganz unkompliziert wieder freigeben.
Kann ich auch spontan vor Ort teilnehmen?
Solange noch Plätze frei sind, ist auch eine spontane Anmeldung vor Ort möglich. Wir empfehlen aber, vorab online zu buchen, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Packliste – das solltest du dabeihaben?
- Handtuch
- Sportkleidung/Badebkleidung
- Sonnencreme
- ggf. Wechselkleidung
- evtl. Mückenspray
- ausreichend zu trinken
Das bekommst du von uns?
- Trainingsmatten
- BLACKROLL®-Equipment
- SUP-Boards und Paddel
- 0,5 l JA-Mineralwasser
- Ein Goodiebag am AOK-Stand (solange der Vorrat reicht)
Wann öffnet das Eventgelände?
Das Gelände öffnet täglich um 10:45 Uhr.
Welche Kleidung ist für die Kurse geeignet?
Für unsere Wasserkurse wie Stand-Up-Paddling empfehlen wir Badebekleidung, da du nass werden könntest. Für alle anderen Kurse ist bequeme Sportkleidung ideal.
Muss ich mein eigenes SUP mitbringen?
Nein, eigene SUPs dürfen nicht genutzt werden. Wir stellen dir SUP-Boards und Paddel zur Verfügung. Bitte bring geeignete Kleidung, ein Handtuch, evtl. eine wasserfeste Tasche und Wechselkleidung mit.
Findet das Event bei jedem Wetter statt?
Auch bei durchwachsenem Wetter geht’s an den Start – keine Sorge, wir behalten die Lage im Blick. Sollte sich kurzfristig etwas ändern, melden wir uns direkt per Mail bei dir.
Gibt es Gewichtsbegrenzungen für die SUPs?
Ein Mindestgewicht ist nicht erforderlich. Das maximale Gewicht für die Nutzung der SUP-Boards beträgt ca. 115 Kilogramm.
ORGANISATOR
SAYAQ Adventures München GmbH & Co. KG
Spiridon-Louis-Ring 3
80809 München
Der Sport- und Abenteurpartner des Olympiaparks München
https://sayaq-adventures-muenchen.com
KONTAKT
SAYAQ Adventures München GmbH & Co. KG
E-Mail: silvia.a@sayaq-group.com
Web: www.sayaq-adventures.com
PROJEKTPARTNER
UNTERSTÜTZT DURCH
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