HIIT Power In unserem HIIT Power Kurs liegt der Fokus auf funktioneller Kräftigung. Ähnlich einem Zirkeltraining durchläuft jeder Teilnehmer die Stationen, die stets unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen z.B. Rope-Training, Kettlebells etc.. Als besondere Variante des „normalen“ Zirkeltrainings sind nach jeder Station HIIT Übungen mit dem eigenen Körper eingebaut z.B. Burpees, die alle Teilnehmer zusammen durchführen. Auch in diesem Kurs wird somit nach dem High Intensity Intervall Modell trainiert. Sowohl die funktionelle Kraft als auch die kardiovaskuläre Fitness werden gesteigert.

Wir achten besonders auf Hygiene und trainieren deswegen in einer noch kleineren Gruppengröße.

Vergiss dein eigenes Handtuch und dein eigenes Getränk nicht. Wir freuen uns auf dich! 🙂

Dieses Workout findet direkt am Olympiasee statt: Treffpunkt: 10 Minuten vor Kursbeginn, wir geben 24 Stunden vorab Bescheid, falls das Training entfällt (z.B. bei schlechtem Wetter)

Equipment: Bring deine eigene Matte und dein eigenes Wasser mit und gerne ein kurzes und langes Resistance Band mit. Solltest du keins haben, leihen wir dir eins vor Ort – so lange der Vorrat reicht!